Koks yra vidutinis treadmill pėsčiųjų greitis?

Pagal straipsnį, paskelbtą apie vaikščiojimą Princeton.edu, vidutinis vaikščiojimo greitis yra 3,1 km / h. Vaikščiojimo greitis skiriasi priklausomai nuo aukščio, svorio, amžiaus, reljefo, paviršiaus, pastangų ir tinkamumo. Laimei, treadmills gali būti neįtikėtinai veiksmingi vienetai pratimo įranga. Jie gali būti užprogramuoti, kad pasiektų tikslų greitį, kad būtų galima geriau valdyti. Vidutinis treadmill pėsčiųjų greitis paprastai yra nuo 2 iki 4 mylių per valandą.

Vaikščiok tavo pėsčiomis

Įrašydami savo kasdienius treniruotes ir tempą, galite rasti individualizuotus vidutinio pėsčiųjų greičius. Suderinkite tempą iš savaitės ir suskirstykite pagal atliktų treniruočių skaičių. Dabar galima palyginti iš vienos savaitės iki vidutinio greičio padidėjimo ir pokyčių. Naudojant treadmills yra labai naudinga šiai užduočiai dėl nuolatinio atsiliepimų, kurie yra pateikti.